فوائد النعناع ... Mint Benefits

فوائد النعناع

للبشرة والشعر والجسم وعلاج الامراض

النعنـــــــــــــــــــــــاع

يعتبر النعناع من الأعشاب المعمّرة ذات الرائحة العطرة والطيّبة ، حيث تكثر زراعته في المناطق ذات درجات الحرارة المعتدلة في القارتين الآسيوية والأوروبية، وله العديد من الأنواع، فهناك الأسترالي، والآسيوي ، والمدبب ، ويتمّ استخدامه في العصائر أو في المشروبات الساخنة ، وهو يحتوي على العديد من الخصائص والمواد الغذائية المفيدة للجسم وصحّته.

تعرف على فوائد النعناع الكثيرة فمن المعروف ان النعناع مفيد جدا للبشرة والشعر وجسم الانسان وعلاج بعض الامراض كما سنقراء لاحقا عن فوائد النعناع ونصيحة حافظ على وجود النعناع دائما في خزانة المطبخ .

يعتبر النعناع عشب من الأعشاب التى تسمى بالأعشاب المعمرة ويرجع ذلك الى رائحتها القوية النفاذة ويمكن استخدام ورقة مع كوب الشاى فهو يضيف نكهه طيبه .

نجد ان انواعه كثيرة ويزرع فى كثير من البلدان فمنه النعناع الأسترالى والبرى

والمائى والهش والأسيوى و يزرع فى المناطق المعتدله مثل اسيا واوربا .

ولقد وصفه الأطباء الأغريق ضمن وصفاتهم الطبيه

ومن فوائد النعناع انه منبه للمعدة ومدر للصفراء ومضاد لإلتهابات البنكرياس

وهو بذلك يساعد على تسهيل عملية الهضم كما ظهرت فائدتة

فوائد النعناع في أزالة عفونة الأمعاء وتنشيطها وطرد غازاتها

ويعد النعناع علاجا فعالا ضد المغص والتشنجات التى تصيب المعدة والأمعاء .

تعرف على فوائد النعناع وزيت النعناع

فوائد النعناع للبشرة الدهنية والجافة والعادية

يساعد المنثول الموجود في النعناع على تبريد الوجه وخفض الإحمرار . و يساعد على صفاء البشرة ومنحها وهجا صحيا.

زيت النعناع يعالج حب الشباب لانه يمنع انسداد مسام البشرة وينعشها وبالتالي هو عامل مساعد لعلاج حب الشباب.

والطريقة هي :

اضافة 3 ملاعق من ملح الطعام إلى 2 ملاعق من زيت الزيتون . وإضافة 4 قطرات من زيت النعناع وفرك الوجه والرقبة مع حركات لطيفة .

زيت النعناع ماسك لنضارة البشرة وتغيير الجلد الميت

تأخذ 2 ملاعق من الخيار المبشور و 5 مل من زيت النعناع (مخفف) . اخفق المكونات معا وإضافة 2 ملاعق من الطين الأخضر إلى الخليط . اتركها لتجف ويغسل بالماء الدافئ . أنه يزيل الجلد ويمتص فائض من النفط .

فوائد زيت النعناع للشعر

تدليك فروة الرأس بزيت النعناع يساعد على تسريع نمو شعر جديد.

يساعد زيت النعناع على تقليل الزيوت التي تفرزها فروة الرأس و بالتالي فهو مفيد جدا للشعر الدهني.

يساعد زيت النعناع على التخلص من قشرة الرأس

زيت النعناع له خصائص الترطيب ممتازة ، يمكنك مزج الزيت مع زيت اللوز او زيت الزيتون ويوضع الخليط على الشعر مباشرة . ويلفّ الشعر في قبعة الدش والانتظار لمدة 30 دقيقة على الأقل . فإنه يساعد على تغذية الشعر وترطيبه جيداً .

من فوائد النعناع انه يساعد علي تشجيع نمو الشعر

يخترق سطح فروة الرأس ويحفز بصيلات الشعر . و يعزز الدورة الدموية ويعزز نمو الشعر . فهو يجعل جذور الشعر أقوى من خلال توفير التغذية .

يخفف من الصداع

زيــــــــت النعنـــــــاع هو أفضل عـــــــلاج طبيعــــــي من الصـــــــــــداع . رش بضع قطرات من الزيت على منديل أو على معصمك ويستنشق وذلك للتخلص من الصداع المزعج . كما أنها يستخدم لعلاج الشقيقة باعتبارها .

من فوائد النعناع يساعد في طرد الديدان

ويعتبر النعناع من العلاجات المهمة في طرد الديدان من المعدة والأمعاء لأحتوائة على زيوت طاردة للديدان والطفيليات والبكتيريا التي تصيب الدواجن والأنسان .

وهو بذلك مفيد أيضا في تهدئة الحكة والآلام الخارجية هذا فضلا عن أنة مفيد جدا لتنشيط القلب والدورة الدموية والمخ .

من فوائد النعناع علاج الإسهال

من فوائد النعناع علاج الإسهال لا سيما لدى الأطفال وكذلك مرض كرونز الذي ينتج عن التهاب القناة الهضمية مسببا الإسهال والمغص .

يستخدم النعناع في مضمضة لألتهاب اللثة وغرغرة لألتهاب الحنجرة وقد أستخدم قديما . وما يزال يستخدم الى اليوم في معاجين الاسنان والمعقمات وهو يفيد في التخفيف من الصـــــــــــــداع والشقيقة المرافقــــــــة لســــــوء الهضم والربو والزكام والتهاب القصبات والسعـــال والشهقـــــــة او (الزغطة) والقيء العصبي . ورائحة الفم الناتجة عن سوء الهضم .

والنعناع مفيد جدا لمرض ألالتهاب الرئوي كما يعتبر النعناع مهم جدا لمرض القلب .

من فوائد النعناع مهدئ للأعصاب

ونجد ان لزيت النعناع فوائد ايضا فهو يساعد على تجنب الإصابه بقرحه المعدة والحموضه واستخدمه الاطباء فى تركيب بعض من الادويه المضادة للحموضه والتقلصات ومفيد ايضا اثناء الطمث فهو يخفف من شدة الألم ويعمل على تهدئه عضلات الرحم . النعناع مهدىء للأعصاب كما انه يحتوى على مادة المنتول هذة المادة لها تأثيرها الفعال فى تهدئه الجهاز الهضمى كما تزيد من قوة الجسم وتعالج روماتيزم المفاصل و الإجهاد .

ويستخدم زيت النعناع للتبريد والتنشيط. إضافة بضع قطرات في الحمام ، لتخفيف التوتر .

فوائد النعناع لمرضي الربو

النعناع يحتوي على حمض rosmarinic مما قد يساعد على الحد من المواد الكيميائية المسببة للالتهاب في الأشخاص المصابين بالربو.

متلازمة القولون العصبي (IBS)

كبسولات زيت النعناع تعتبر ” الخيار الأول” لمرضى القولون العصبي، كما أنه يساعد على تخفيف الأعراض وتحسين نوعية الحياة. وقد أظهرت الأبحاث أنه فعال في الأطفال والبالغين على حد سواء، حيث أظهرت إحدى الدراسات انخفاض بنسبة 50 في المئة من المرضي .

فوائد النعناع بالليمون

سوف تنتهى عندما يتناولون عصير مكون من ورق النعناع الطازج ووضع معلقتين من ماء الورد ثم ناخذ من العصير 4 معالق طعام كبيرة وعصير نص ليمونه وذرة ملح وبياض بيضه ونضرب المكونات جيدا ثم نقوم بتنظيف البشرة جيدا بماء دافىء قبل استخدام هذا الماسك ونضع الماسك بعد ذلك ونتركه من 5 الى 10 دقائق حتى يجف ونعيد غسله مرة اخرى بماء دافى ونرطب البشرة بعد ذلك بالجلسرين للحفاظ عليها رطبه .مشكله الأفرازات الدهنيه خاصا عند السيدات التى تمتلك بشرة دهنيه.

ملحوظـــــــــــــــــــــه

ويتم عمل هذا الماسك كل يومين مرة وعندما تجد تحسن فى البشرة تبدأ فى تقليله وسوف تجد بشرة دهنيه نقيه خاليه من الحبوب .

فوائد النعناع للحامل

1. علاج مشكلة الغثيان الصباحي وتشنّجات المعدة ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، حيث يتم ذلك من خلال شرب مغلي النعناع الساخن.

2. تتعرض المرأة خلال فترة حملها للعديد من المشاكل في جهازها الهضمي ، ولاسيما كثرة الغازات المزعجة، أو الإمساك ، وبالتالي فإن شرب كوب ساخن من النعناع المذاب فيه ملعقة صغيرة من العسل ، سيؤدي إلى علاج هذه المشكلة.

3. تتخلل فترة الحمل العديد من التقلّبات المزاجية ، الناتجة من التغييرات الهرمونية في جسم المرأة ، فأحياناً تشعر بالفرحة والراحة ، وأحياناً أخرى تعاني من القلق والاكتئاب ، ولذلك فإنّ النعناع يهدّئ من الأعصاب المتوترة ، ويوازن الحالة النفسية للحامل.

4. من أكثر المشاكل التي تعاني منها المرأة خلال فترة حملها ، هي التهاب اللثة ، ونزيفها المتواصل ، بالإضافة إلى الشعور بمرارة في الحلق والفم، حيث سيعمل شرب النعناع على علاج هذه المشاكل والتخفيف من حدتها.

5. تقوية المناعة في الجسم، وبالتالي وقايتها من الإصابة بالعدوات وخاصّة الفايروسية ، المؤدية إلى الزكام أو الإنفلونزا.

خلاصــــة فوائــــــد النعنـــــاع

1. يحتوي النعناع على مادة المنثول ، والتي من شأنها أن تخفّف التهيج والاحمرار في البشرة.

2. يجلي الوجه، ويجعله أكثر صفاءً وتوهجاً ، وذلك لأنّه يتخلّص من الخلايا الميتة على الجلد.

3. تطهير الوجه وعلاج حب الشباب ، وخاصة إذا تمّ استخدام الزيت المستخرج من النعناع.

4. تقوية بصيلات الشعر ، الأمر الذي من شأنه أن يجعله أطول، وذا منظر صحي، وذلك لأنّه يعمل على تنشيط الدورة الدموية. ترطيب فروة الرأس، والتقليل من الدهون فيها، وبالتالي فهو يؤدّي إلى علاج مشكلة القشرة، وذلك من خلال تدليك الرأس بالقليل من زيت النعناع.

5. علاج آلام الرأس والصداع النصفي، وذلك من خلال مسح الرأس بالقليل من زيت النعناع، أو حتى من خلال استنشاقه.

6. يحتوي النعناع على مواد مطهّرة، تؤدي إلى تطهير المعدة والأمعاء من الديدان أو الطفيليات الضارة.

7. تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وذلك من خلال تنشيط الدورة الدموية في الجسم.

8. علاج اضطرابات الجهاز الهضمي، وخاصّة الإسهال وسوء الهضم، حيث يقوم بتليين المعدة.

9. علاج آلام البطن والمغص.

10. يدخل النعناع في صناعة أدوية الغرغرة والتعقيم، بالإضافة إلى استخدامه في صناعة معاجين الأسنان، وذلك لأنه يعمل على علاج الالتهابات، والتخلص من البكتيريا والفطريات.

11. التخلص من روائح الفم الكريهة. علاج التهابات الجهاز التنفسي، والأمراض المصاحبة له، كالربو.

12. التخلّص من التوتر العصبي، والإجهاد.

13. علاج اضطرابات النوم، والأرق.

اضرار النعناع

يعتبر الأكثار من تناول النعناع له بعض الاضرار على صحة الجسم ومنها يؤدي الى : _

- جفاف الفم والقيء .

- أثارة الرغبة الجنسية .

- التي ترافقها صعوبة النوم .

- ويمنع تناوله بأي صورة سواء كأوراق أو شربة كزيت عند الأصابة بالحمى .

- ويمنع عن الاطفال الصغار لأنه يؤدي الى أصابتهم بالغصة.

- ويجب أن لا يشرب شاي أو زيت النعناع يوميا ولفترة طويلة كي لا يؤدي الى تلف الأغشية المخاطية الداخلية .

- و يمنع على المرأة الحامل الأكثار منه في الأشهر الأولى من الحمل .

الحمــــــــــــــــــــد لله

مدونة : فوائد ألفواكــه وألخضـروات .

كل ما يخص الفواكه والخضروات وفوائدها .

المشـــــــرف :

المهندس نبيل الحــــداد

الدولــــــــــــة :

تركيــــــــــــــــــــــــــــا

مدونة فوائد ألفواكــه وألخضـروات

http://fruitsvegetablesbenefits.blogspot.com/

مدونة فوائد ألفواكه و ألخضروات

المدونة الاليكترونية : فوائد ألفواكه وألخضروات

http://nabeelalhaddad964.wixsite.com/fruitsandvegetables