فوائد ألبصـــــــــل ... Onions Benefits

ألبصـــــــــل Onions

البصل من المواد الغنية فيتامين C الذي يعمل علي تحسين المناعة . البصل يحتوي على الكروم الذي يساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم . وقد استخدم البصل لتخفيف وعلاج الالتهابات .

فوائد البصل الصحيــــــــــــــــة :

فوائد البصل للقــــلب

البصل الخام يشجع على إنتاج الكولسترول الجيد (HDL)، وبالتالي الحفاظ على صحة قلبك.

يساعد تناول البصل على الوقاية من تخثر الدم وتصلب الشرايين .

وكذلك يعمل على خفض انتاج نسبة الكوليسترول الضار بالجسم لإحتوائه على الكبريت .

ويحمي تناول البصل القلب من الإصابة بالسكتة وتنظيم الدم بالجسم .

فوائد البصل للوقاية من السرطان

ومن المعروف ان البصل يحتوي علي مركب يسمى called quercetin الذي يلعب دورا هاما في الوقاية من السرطان.

وبذلك يعمل البصل على وقف نمو الخلايا والاورام السرطانية الخبيثة في الجسم لإحتوائه على مضادات الأكسدة وخاصة البصل الاحمر و الأصفر .

والبصل الاخضر يحتوي على فيتامين A .

فوائد البصل للجهاز المناعي

البصل يعمل كمضادات للاكسدة ، ويعمل علي حماية الجسم ضد الجذور الحرة ويقول اختصاصيوا علوم التغذية بأن البصل يساعد على تقوية نظام المناعة . وفقا لجامعة ميريلاند المركز الطبي ، ان البصل أيضا يقلل من الحساسية من خلال ايقاف جسمك من إنتاج الهيستامين.

ويعمل البصل على طرد السمسوم من الجسم وتطهيره من مختلف الشوائب .

فوائد البصل للهضم

- الألياف في البصل تعزز الهضم الجيد ، البصل يحتوي على نوع خاص من الألياف القابلة للذوبان ، وهو ما يعزز نمو البكتيريا الجيدة في الأمعاء . البصل قد يساعد في منع او علاج انواع الاسهال .

- إن تناول البصل يقي من الإصابة بقرحة وحموضة المعدة .

- وكذلك يساعد في علاج سوء الهضم عن طريق سلقه وخلطه مع العسل وتناوله .

فوائد البصل لمريض السكر

تنظيم نسبة السكر في الدم

الكروم في البصل يساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم . الكبريت في البصل يساعد على خفض نسبة السكر في الدم عن طريق إحداث زيادة في إنتاج الأنسولين. كشفت دراسة عام 2010 بأن البصل قد يكون مفيدا بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من مرضى السكري. أظهرت الدراسة ان الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 1 والنوع 2 الذين يتناولون البصل الأحمر تنخفض عندهم مستويات الجلوكوز لمدة تصل إلى أربع ساعات .

فوائد البصل لعلاج تساقط الشعر

اثبت دراسات علمية حول العلاج الطبيعي لتساقط الشعر وقد ثبت مفيد في السيطرة على تساقط الشعر وغيرها من المشاكل المتعلقة الشعر مثل قشرة الرأس ، والالتهابات الفطرية وعدوى الخميرة . وقد وجد أن عصير البصل فعال أيضا في منع شيب الشعر.

والطريقة هي وضع عصير البصل علي فروة الرأس وستجد النتيجة قريبة جدا.

فوائد البصل للجنس

- فوائد البصل للصحة الجنسية معروفة وهو من أعظم الأطعمة المثيرة للشهوة الجنسية، فإنه يساعد على زيادة الرغبة الجنسية وكذلك يقوي ألاجهزة الجنسية للرجال . البصل أيضا يزيد من مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم، ويمكن أن يساعد في زيادة القدرة على التحمل الجنسي .

- يمكنك قطع البصلة إلى أربعة ورميها في الخلاط. عصير البصل الناتج من اقوي المنشطات الجنسية للرجال يمكنك تقطيعها وقليها في الزيت واكلها مع العسل في الصباح. هذا الخليط يعتبر كبيرة جيد جدا لصحة القضيب وهو أيضا مثير للشهوة الجنسية .

فوائد البصل للتخسيس

البصل مصدرا جيد جدا للكيرسيتين المضاد للأكسدة. الكيرسيتين قد يساعد على زيادة استهلاك الطاقة ، أو حرق السعرات الحرارية ، في جسمك مع الحد أيضا من الالتهابات .

ان تناول البصل يساعد في خفض معدل الكوليسترول في الجسم وبذلك يساعد تناوله قبل الاكل في السلطة من الإحساس بالشبع وبالتالي تناول كمية قليلة من الطعام .

وكذلك يفيد شرب ملعقة صغيرة من عصير البصل يوميا ً لوحدها او مع عصير فاكهة في إذابة الدهون والحصول على جسم رشيق وصحي .

فوائد البصل لعلاج الأنفلونزا

· منظمة الصحة العالمية تعترف بان البصل له القدرة على علاج وتخفيف أعراض الانفلونزا والبرد والسعال ، واحتقان والتهابات الجهاز التنفسي والتهاب الشعب الهوائية .

· ويساعد في علاج الامراض المتزامنة مع البرد كالسعال وأمراض الجهاز التنفسي والانفلونزا والزكام من خلال تناوله طازجا ً او مع سلطة .

· وكذلك يساعد البصل في علاج الذبحة الصدرية من خلال تدليك الصدر بزيت البصل .

فوائد البصل للبواسير

يعمل البصل على تطهير الامعاء والقولون من الجراثيم والبكتيريا الضارة المسؤولة عن الإصابة بالبواسير .

فوائد البصل للبطن

يساعد تناول البصل في علاج مشاكل البطن كالإنتفاخ والإمساك من خلال خلط عصير البصل مع الحليب وشربها حيث يعالج الإمساك دون التسبب في الإسهال .

فوائد البصل للعين

· يساعد البصل في تنقية وتطهير العين من الشوائب العالقة بها وتحسين النظر وحماية العين من خلال وضع قطرة من عصير البصل في العين .

· يحتوي البصل على بروتينات تقوي النظر وتحسن مستوى الرؤية .

· يفيد تناول البصل وادخالة للنظام الغذائي اليومي بالوقاية من العمى الليلي وخاصة البصل الأخضر .

فوائد البصل للأذن

· نقطتين إذا وضعت في الأذن من عصير البصل الدافئ يساعد في علاج التهابات الاذن والتقليل من آلامها .

· ويعالج البصل طنين الأذن ويحسن السمع .

فوائد البصل للحامل

·

يعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم عند الحوامل وبالتالي يجنبها الإصابة بالسكري .

· يتوفر البصل على العديد من الفيتامينات والتي تعتبر مهمة للحامل والجنين و كما يحتوي على مجموعة من الأحماض تساعد على نمو الجنين بشكل سليم .

فوائد البصل للعــــظام

يحتوي البصل على العديد من الفيتامينات التي تساعد في صحة وسلامة العظام مثل فيتامين ج وفيتامين ك والتي يوفرها البصل الأخضر .

تنشيط الجسم

يعمل البصل على التخلص من التعب والعي والإرهاق وتنشيط الجسم ومنحه الطاقة وخاصة عند تناوله مع العسل .

فوائد البصل للفــــــم

يقضي البصل على الكثير من الجراثيم الضارة في الفم ويطهره من الميكروبات ويعالج كذلك التهاب الحلق .

فوائد البصل للدمـــــاغ

ان تناول البصل يفيد في حماية الدماغ من شتى الأمراض والمشاكل كــ تلف الخلايا والسكتة الدماغية ويحافظ على صحة الإنسان النفسية والعقلية .

يعالج عسر البول

يعتبر البصل مدراً للبول حيث يساعد في التخلص من عسر البول من خلال شرب مخلوط عصير البصل والعسل وعصير الليمون والماء الدافئ .

علاج الروماتيزم

يساعد البصل في علاج الروماتيزم وذلك من خلال تقطيعه وغليه في الماء وتعريض مكان الألم الى بخار البصل مع التدليك بزيت الزيتون .

فوائد البصل للبشرة والجلد

· يعمل على تطهير البشرة من الجروح والشوائب .

· يساعد في وقف انتشار النمش في البشرة .

· يفيد في التخلص من البقع الداكنة في البشرة من خلال مزج عصير البصل مع خل التفاح و وضعه على البقع يوميا ً .

· يفيد في علاج حب الشباب والبثور من خلال سلق البصل وخلطه مع بيضة والقليل من طحين القمح وملعقة صغيرة من زيت السمسم ويوضع الخليط على المكان المصاب لمرتين يوميا ً .

· يفيد في تخفيف ألم الكدمات من خلال خلط عصير البصل مع زيت الزيتون ويطبق على الكدمة .

· يساعد في علاج سرطان الجلد من خلال مزج عصير البصل مع دقيق الحلبة وملعقة كبريت اصفر ويوضع على الجلد يوميا ً ويغسل مساءاً ثم يدهن بزيت الزيتون .

· يعالج البصل الأكزيما من خلال خلط عصير البصل مع ألزعتر البري المطحون وتوضع على اماكن الاكزيما بعد تنظيفها بالقليل من الخل المخفف بالماء .

الحمــــــــــــــــــــد لله

مدونة : فوائد ألفواكــه وألخضـروات .

كل ما يخص الفواكه والخضروات وفوائدها .

المشـــــــرف :

المهندس نبيل الحــــداد

الدولــــــــــــة :

تركيـــــــــــــــــــــــــا

مدونة فوائد ألفواكــه وألخضـروات

http://fruitsvegetablesbenefits.blogspot.com/

مدونة فوائد ألفواكه و ألخضروات

موقع مدونة فــوائد ألفواكه وألخضروات

http://nabeelalhaddad964.wixsite.com/fruitsandvegetables